筋肉の慢性疲労、生活している中で少しずつ溜めこんだ筋肉の疲労が許容量を超えると腰痛として発症してしまいます。

睡眠不足や運動不足、栄養バランスの低下などで筋肉疲労がどんどん蓄積されしまい腰を痛めてしまいます

立ちっぱなしや座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいることで筋肉の柔軟性が低下し、かたむいた姿勢になってしまうことがあります。

このような姿勢は筋肉にアンバランスを生み出し骨盤を正しい位置からずらしてしまいます。骨盤がズレる事でその周辺にある筋肉に負担がかかり腰を痛めてしまいます。

重たい荷物を不意に持ち上げたり、運動で腰に過度な負担をかけてしまうと腰を痛めてしまいます。